어깨넓히는 법 썸네일형 리스트형 렛풀다운/광배근 운동법, 자극위치, 운동순서 Tip 등 안녕하세요 ~ 헬스하면 가장 보편적으로 떠올리는 운동 중 하나인 Lat pull down에 대해 준비해보았습니다~ 웨이트 트레이닝 중 가장 기본적이면서도 가장 중요한 운동이라고 생각합니다. 특히나 남자분들은 넓은 어깨를 가지기 위해서는 꼭 해야하는 운동이에욤 이제 갓 몸을 키우기 시작한 사람들은 어떤 운동부터 해야할지 몰라 곤란한 상황이 생기기 마련입니다 ㅠ 저도 헬스를 처음 접했을 때 당연히 그랬구요 ㅎㅎㅎ 어떤 활동이던 자신감이 항상 중요합니다 ! 자 그럼 오늘 준비한 내용에 대해 본격적으로 들어가보겠습니당 흔히 우리가 말하는 광배근은 몸의 전면부가 아닌 후면부인 등에 크게 위치해 있습니다. 겨드랑이 아래에 넓게 퍼지는 근육이죠! 광배근의 해부학적 명칭은 넓은 등근 latissimus dorsi 입니.. 더보기 이전 1 다음
