사레레 중량 썸네일형 리스트형 어깨 삼각근(Deltoid) 운동법 = 사레레 + 프레임 넓어지는법 안녕하세요 여러분 ~ ! 다가오는 여름을 맞아 운동에 대한 관심이 더욱 높아지는 것 같아요! 어깨 운동이 빠질 수 없겠죠?옷 입을 때마다 힘없이 축 처지는 어깨선이 거슬리셨다면 주목해주세요!이번 포스팅에서는 어깨 웨이트 트레이닝을 소개할 예정입니당.꾸준히 운동하면 점점 어깨가 두툼해지고 라인도 굵어지면서 이목구비가 더 돋보이게 될 거예요.여름 옷 한 벌 더 입기 위해서라도 지금부터 어깨 운동 시작해보는 건 어떨까요?건강하고 탄력 있는 몸매로 여름을 맞이할 준비,다같이 해봐용~~ 1. 어깨 근육의 이해 우리가 키우고자 하는 어깨 근육의 정식 명칭은어깨 세모근 또는 어깨 삼각근 - Deltoid 라고 해요.어깨 삼각근은 전면, 측면, 후면으로 나누어 볼 수 있습니다. 바로 위에 보이는 사진의 어깨부분을 .. 더보기 이전 1 다음
